Odciski, otarcia, pęcherze, podrażnienia. Każdy biegacz zna ten temat. Jeżeli w porę nie zareagujemy, albo nie będziemy im (...)
Typ: Porady
Jeżeli chcesz być w gronie osób, które ukończą Piekło Czantorii na dystansie ultra, przeczytaj! Piekło Czantorii to niewąt (...)
Przygotowanie psa do wiosennych i letnich zawodów Biegam z psami od ponad pięciu lat i opierając się na swoich doświadczen (...)
Mój pierwszy raz z mapą nastąpił dopiero, gdy skończyłem 35 lat. Niektórzy z Was pewnie zaśmieją się pod nosem (niczym mies (...)
Hiszpan Pau Bartoló to jeden z liderów międzynarodowego teamu BUFF i zwycięzca dwóch z trzech najważniejszych biegów rozgry (...)
Luis Alberto Hernando to w tej chwili jedna z największych gwiazd ultra. Mistrz świata z teamu Adidas w ekskluzywnej rozmow (...)
Skwar staje się naszym towarzyszem niedoli podczas letniego biegania terenowego. Najlepszym przyjacielem – zapas wody, któ (...)
Poradnik, jak i gdzie mądrze biegać z psem latem? Walizka rozrzucona na łóżku, eksplodują z niej ubrania i kosmetyki zaplą (...)
Postaramy się usystematyzować i dostarczyć najświeższe informacje z Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Bieg 7 Szczy (...)
Jeśli jesteś ultrasem, który chciałby połączyć udział w jednym z najtrudniejszych europejskich biegów z aktywnym wypoczynki (...)
Start w ultra to za każdym razem wielka, trwająca co najmniej kilka miesięcy, przygoda. Najpierw trening i planowanie, pote (...)
Kamień, korzeń, kałuża, liście. Czasem to jedyne rzeczy, które pamiętamy z górskiego biegowego treningu. Tymczasem otaczają (...)
Piotr Huzior i Piotr Biernawski zwyciężają w Biegu Rzeźnika 2017 Start naszej drużyny ATTIQ Fake Runners w tegorocznym Rze (...)
Oszczędzają bogaci, nam też się opłaci. Majówka w pełni, słońce, natura, grill, szczęśliwa rodzina wokół. Ultrasko, ultras (...)
„A właściwie to dlaczego państwo nie pojechali nad morze? Tutaj nic nie ma...”, to pytanie zadał mi mieszkaniec Smereka – w (...)
Media w okresie wiosennym straszą nas na każdym kroku krwiopijnymi, przerażającymi ektopasożytami – kleszczami. Jaka w ogól (...)
W magazynie ULTRA#11 opublikowaliśmy subiektywną listę najważniejszych polskich biegów ultra. W artykule Korona Ultramarato (...)
Czy Kilian jest lepszy od Gediminasa, a Miki od Kuby? Podobne pytania zadają sobie miliony biegaczy górskich na całym świec (...)
Lavaredo Ultra Trail znamy prawie wszyscy. Jest jednym z najpiękniejszych biegów ultra nie tylko we Włoszech, lecz także na (...)
Smog jest szczególnie groźny dla biegaczy. W trakcie wysiłku przez płuca przepływa cztery razy więcej powietrza, a wraz z n (...)
