Wielu z nas nie wie, że tuż za naszą zachodnią granicą znajduje się bardzo wiele ciekawych tras, na których każdego roku od (...)
Typ: Porady
Często zadajemy naszym prenumeratorom pytanie: czym jest dla ciebie ultra? Nierzadko udzielają takich odpowiedzi: powrót do (...)
Mieszkam w Nakle nad Notecią. Biegać zacząłem późno, dopiero w wieku 41 lat. W styczniu były moje 49 urodziny, więc w tym r (...)
Sauna – na zdrowie! Zapewne każdy korzystający z nowoczesnego klubu sportowego czy basenu zetknął się z sauną. Często po t (...)
Czy jest to tylko forma aktywności ruchowej, która urozmaica nam zimowy sezon biegowy, czy może coś więcej? Wielu z najl (...)
Czasem niewiele trzeba, aby stworzyć coś niesamowitego, coś, co powoduje, że wskakujesz w stworzoną rzeczywistość całym sob (...)
Czy wyobrażaliście sobie kiedyś świat bez kawy? Ja nawet nie próbuję. O ileż życie byłoby bez niej uboższe! Kawa jest tak (...)
To pytanie czasem pada na niejednym forum, a czasem w rozmowie prywatnej. Temat jest ważny. No właśnie, jakie ubezpieczenie (...)
Według badań po 15 min szanse na przeżycie osoby całkowicie zasypanej przez lawinę, która nie doznała w czasie upadku obraż (...)
Niestety czas nie jest łaskawy dla amatorów białego szaleństwa. Na początku sezonu brak śniegu, a potem jak już go grubo na (...)
O ile w czasie wiosennej fali pandemii zachorowania w Polsce, w tym wśród sportowców, należały do rzadkości, o tyle teraz w (...)
Sporo piszemy w tym numerze o zimnie. O tym, jakie mogą być jego zalety. Czas zatem na zimno w formie ekstremalnej. Pewnie (...)
Jak się za to zabrać, kiedy ktoś jest w potrzebie? Tekst o ratownictwie górskim zamówili nasi prenumeratorzy, którzy na za (...)
Mniej więcej tydzień przed wystąpieniem objawów chorobowych byłem dziwnie słaby. Wiązałem to z inną chorobą. Potem pojawiła (...)
Czasem jest dobrze, a czasem jest źle, ale prezenty i miłe niespodzianki sprawiają radość. Bez względu na to, czy sam coś d (...)
Bieganie ma klimat. Stawia twarzą w twarz z wyzwaniami, z umysłem i ciałem, aurą, otoczeniem. Długie dystanse sprzyjają kon (...)
SKITURY – ZIMOWA ALTERNATYWA DLA BIEGANIA Wielu miłośników gór czuje przez skórę, że skitury to w zimie może być ciekawa a (...)
czyli przekąski węglowodanowe z dodatkiem suplementów Terranova. Dziesiątki, czasem ponad setka kilometrów w ciągłym stre (...)
Główny Szlak Sudecki - Rafał Bielawa Wyprawa tym razem miała być inna niż poprzednio na Głównym Szlaku Beskidzkim. Potrzeb (...)
Samotne pokonywanie biegiem szlaków długodystansowych. Pokonywanie ich na szybkości z supportem albo bez niego. Nocując na (...)
