Rytm jest ważny ‒ w muzyce, bieganiu, życiu. Dobry rytm to taki, który współgra z naszymi potrzebami, nie powoduje dyskomfo (...)
Typ: Porady
Historia Karoliny zatoczyła koło, kiedy w sierpniu tego roku wyszła pobiegać, nie mając w planach żadnego sportowego celu. (...)
Podobnie do właścicieli urządzeń z jabłkiem, którzy z rumieńcami na twarzy oglądają konferencję informującą o nowościach, t (...)
Dzięki Human Genom Project od 2003 r. wiemy, że ludzki genom składa się z ok. 30 tysięcy genów. Całkowita długość łańcucha (...)
Szukasz przygody, biegasz dystanse ultra i chcesz zobaczyć największy lodowiec w Europie? Jedź w Alpy Szwajcarskie, a dokła (...)
Nie ulega wątpliwości, że w trakcie długiego biegu potrzebujemy dobrego i sprawdzonego sprzętu. Bieg Ultra Granią Tatr to n (...)
Pamiętam, jak w 2013 r. po raz pierwszy usłyszałem o pomyśle biegu po trasie od Doliny Chochołowskiej, przez Tatry Zachodni (...)
Czytając z uwagą spis treści magazynu ULTRA, zauważyłem ze zdziwieniem, że wreszcie ktoś skupia się na tematach wstydliwy (...)
Kiedy dostaliśmy propozycję organizacji biegu Olejarska Dycha, promującego olej rzepakowy, byłam z miejsca na TAK. Olejów r (...)
Starty z holem to jak połączenie dwóch zawodników w jeden organizm. Ten tekst pierwotnie ukazał się papierowym Magazynie UL (...)
Bieg Rzeźnika to jeden z tych legendarnych biegów, który jak magnes przyciąga debiutantów w naszej dyscyplinie. Piękna już (...)
Pograjmy w zielone. Do zabawy biegowej zaprosiliśmy Martę Dębską @zielonebieganie, bo ona, kto jak to, wie najlepiej, gdzie (...)
Pierwsze wiosenne leśne wybiegania i pierwsi nieproszeni goście na naszych nogach. Tak właśnie rozpoczął się sezon na klesz (...)
Niby na szlaku wszyscy jesteśmy pod tym względem sobie równi, każdy przecież się poci, każdy sobie ultrawesoło pośmierduje, (...)
Potrzebujesz odskoczni od typowego treningu biegowego? Pomyśl o nartach biegowych. Biegówki to wspaniała odskocznia. Wielu (...)
Gdy zwykłe „ultrasowanie” lub liniowe pokonywanie szlaków w górach się nam nudzi, a może dla odmiany chcemy spróbować czego (...)
Czy też tak macie, że za każdym opadem śniegu, zaczynacie snuć plany, gdzie pojechać, by móc w pełni cieszyć się jazdą na s (...)
By biegać po górach, trzeb biegać po górach, jednak by biegac po nich szybko, do swojego treningu warto wpleść bieżnię mech (...)
Po siedmiu latach obserwacji tego jak rozwija się świat biegów górskich i ultra oraz budowania społeczności skupionej wokół (...)
Wraz z początkiem roku zwykle stawiamy sobie nowe cele. Tempa nabierają treningi do pierwszych zawodów, życiówek, półmarato (...)
