Trening core lub stabilizacji centralnej to określenia na ćwiczenia mięśni „centrum”, czyli takich, które położone są w głę (...)
Typ: Trening
Na początek trochę teorii. Roczny plan treningowy pod bieganie możemy podzielić na kilka okresów. Dzielą się one na makrocy (...)
Typ: Porady
Często pewnie zadajecie sobie pytanie: Jak oni to robią, że tak szybko biegają po tych górach? Aby mieć dobre wyniki, nies (...)
Typ: Wywiady
Termin: od godz. 13:00 25 stycznia do godz. 13:00 26 stycznia 2020 (24h). Miejsce: Szczyrk. Trasa: pętla 13,5 km / 950 m pr (...)
Typ: Obuwie
To była miłość od pierwszego włożenia. Długo odczuwałem ciekawość dotyczącą tego modelu, i w końcu udało się ją zaspokoić. (...)
W ramach wydarzenia Salamandra Ultra Trail w Beskidzie Śląskim odbędzie się bieg na dystansie ponad 10 km o nazwie Zamkowa (...)
Typ: Zapowiedzi
Oto sprawa, dla której warto się spocić! Już po raz 11. skiturowa marka DYNAFIT organizuje Międzynarodowy Dzień Śnieżnej Pa (...)
Jesteś ultrasem kochającym góry, którego zniechęca długotrwałe bieganie w kopnym śniegu i po śliskiej nawierzchni? Planuje (...)
Historia modelu Pegasus sięga początku lat 80. Śmiem twierdzić, że jest to jeden z najdłużej funkcjonujących modeli na rynk (...)
Salomon = Góry. To oczywiste skojarzenie dla osób aktywnych, biegających w terenie czy górach. Ostatnie lata pokazują jedna (...)
Inauguracja Garmin Ultra Race 2020 ponownie w Myślenicach! W sezonie 2020 Garmin Ultra Race ponownie zawita do Myślenic. T (...)
Naprawdę niewiele jest modeli butów, które wzbudzają takie duże emocje. Wiemy, że ta marka, a w szczególności model Hierro, (...)
Festiwal Biegowy ULTRA WAY to kontynuacja biegów w ramach „Piekła Północy”, które odbyły się po raz pierwszy w dniach 31 ma (...)
Czwarta już edycja zawodów Hard Dog Race w kategorii Base, czyli na dystansie sześciu kilometrów z 16 przeszkodami odbędzie (...)
RUDAWY Zimowy Festiwal BiegowyChoć w tym roku zima nadchodzi nieśmiało, z opóźnieniem, co do jednego mamy pewność - w malow (...)
Ci mądrzejsi mówią, że lepiej nie stawać, żeby się nie rozsypać. No i racja. Stanęliśmy obaj. I trupy z szafy wyleciały. No (...)
To nowe powiedzenie [powstało na potrzeby tego tekstu], zdaje się najlepiej oddawać istotę najbliższych tygodni, gdzie prak (...)
– Jakie masz plany na ten sezon? – Wybieram się na Hardą Sukę – odpowiadam bez zastanowienia. I tu zawsze pojawia się kon (...)
Dwa tygodnie w Grecji, w styczniu? Brzmi jak ciekawa alternatywa do polskiej ciemnej i nieprzyjaznej aury. Choć na Półwyspi (...)
Coraz więcej na rodzimym rynku wydawniczym książek pisanych przez polskich biegaczy, co cieszy, bo przecież nasi sportowcy (...)
Typ: Recenzje
