Trening zaliczony? No to teraz czas na nagrodę :)
Banany wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Mogą być pomocne przy niektórych schorzeniach i dolegliwościach. Do najważniejszych można zaliczyć: obniżenie ciśnienia tętniczego i cholesterolu, niedokrwistość, wzmacniają pracę układu nerwowego, wspomagają procesy trawienne, łagodzą zgagę, wzdęcia, mogą być pomocne w zaparciach, zapobiegają nowotworom (głównie nerek). Są pomocne, gdy dokuczają skurcze nóg nocą. Dostarczają organizmowi dużo energii zarowno przed jak i po treningu a nawet w trakcie np.ultrabiegu. Skórka banana działa kojąco na podrażnienia, zranienia skóry.
Składniki na naleśniki łączymy i smażymy na małej ilości oleju kokosowego. Smarujemy masłem orzechowym lub kremem daktylowym. Zawijamy banana w naleśniki, podajemy z owocami (u mnie porzeczki i wcześniej rozmrożone).
