Podczas upałów trzeba dużo pić. Tym bardziej jeśli nie odpuszczamy treningów. Co najlepiej nawadnia? Oczywiście woda‼️ Woda z dodatkiem cytryny i miodu oraz listkami mięty. To idealny pomysł na zdrową lemoniadę z miodem rzepakowym. Miód rzepakowy ma jasny kolor, zdarza się nawet biały. Szybko ulega krystalizacji i zawiera nawet 80% zdrowych, naturalnych cukrów. Miód rzepakowy jest łatwo przyswajalny. Polecany jest osobom z nadciśnieniem i z problemami układu trawiennego. Dzięki właściwościom regeneracyjnym doskonale wpływa na osoby obciążone wysiłkiem psycho-fizycznym.
Do litrowego dzbanka wyciskamy sok z cytryny, wrzucamy 2 łyżki miodu, kilka listków mięty, dolewamy wodę i mocno mieszamy aż miód rozpuści się. Dorzucamy kostki lodu i gotowe ‼️ Już możemy delektować się pysznym i zdrowym napojem
