Szybkie śniadanie, które da nam dużo energii na trening. Jest proste, sycące i zdrowe! Idealne na jesień, kiedy na każdym targu znajdziemy mnóstwo pysznych polskich jabłek. Dodatek siemienia lnianego zapewni nam dawkę witamin, błonnika, minerałów oraz potrzebnych kwasów omega-3.
Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem na sitku. Do garnka wsypujemy kaszę i wlewamy szklankę wody. Gotujemy na małym ogniu aż woda wyparuje (ok. 10-15 min). Z jabłka usuwamy gniazdo i kroimy w sporą kostkę. Wrzucamy do drugiego garnka, dodajemy 2-3 łyżki wody oraz obsypujemy cynamonem. Jabłka prażymy na małym ogniu tak, aby były miękkie a woda wyparowała. W zależności od odmiany trwa to ok. 10 min. Ugotowaną kaszę oraz uprażone jabłka nakładamy do miseczek i posypujemy siemieniem lnianym.
