Jako orędownik stosowania jak najmniej przetworzonej diety, stosuję tę zasadę również w bieganiu. Szukam zatem bardziej naturalnych dopalaczy. Sporządzam różne eliksiry mocy o konsystencji żelu. Dzisiaj chciałbym wam przedstawić bardzo prosty w przygotowaniu "żel" ze składników podanych wcześniej.
Zalewamy w dzbanku wodą nasiona chia i odstawiamy na 15 minut. Dodajemy miód, sok z cytryny i szczyptę soli, po czym dokładnie wszystko mieszamy.
Przelewamy miksturę do bidonu z szerszym dzióbkiem/dozownikiem.
Wybiegamy na trening lub zawody!
Autor przepisu: Norbullo Kontrabacz
