Około 30% biegających po górach to kobiety. Potwierdził to nasz Wielki Spis Biegaczy Górskich, gdzie dokładnie 30,1% odpowiadających stanowiły dziewczyny. Ten artykuł jest właśnie dla nich. A może nie tylko dla nich, bo z kolei panom uzmysłowi on, jak ważnym elementem w garderobie biegaczki jest odpowiednio dobrany stanik biegowy. Ta część kobiecej garderoby sportowej jest bardzo istotna, by zapewnić odpowiedni komfort podczas ruchu. Oto podstawowa, często niedoceniana wiedza, jeśli chodzi o znaczenie biustonoszy biegowych.
Podczas każdej aktywności nasze ciało jest poddawane wielu obciążeniom. Biust kobiecy jest tą sferą, która może przemieszczać się nawet od 4 do 14 cm w pionie, zależnie od wielkości. Według danych, 72% kobiet przyznało, że podczas treningu odczuwa dyskomfort spowodowany ruchem biustu.
![](/img/gallery/article-texts/71bdb9a2ca5f43ef89f2cca05c8c64fc.png)
Jak dobrać odpowiedni rozmiar stanika biegowego?
Co musisz przygotować? Centymetr krawiecki, nieusztywniany stanik, lustro, by przyjrzeć się, czy centymetr się nie zawija i leży na równej wysokości.
POMIAR OBWODU POD BIUSTEM: załóż nieusztywniany stanik i stań prosto. Zmierz obwód piersiowy pod ramionami, tuż nad biustem. Jeśli wynik będzie niepełny, zaokrąglij go do najbliższej liczby całkowitej np. 85,5 = 86 cm
POMIAR OBWODU BIUSTU: zmierz obwód biustu w najszerszym punkcie, nie ściskając miarki zbyt mocno, wyniki zaokrąglij jak wyżej. Np. 88,6 cm = 89 cm
ROZMIAR MISECZKI: odejmij od obwodu biustu obwód nad biustem. Np 89-86 = 3 cm = A
![](/img/gallery/article-texts/de9e9a873c5306c0990d9f8f220bcc52.png)
Wsparcie czy bez wsparcia?
Tak jak na co dzień zdarza się, że kobiety nie noszą stanika, tak nie znam ani jednej dziewczyny z mojego otoczenia, która nie założyłaby go na trening. Pytanie tylko, jak bardzo ma on usztywniać biust, by zapewnić pełny komfort. Dlatego w modelach biustonoszy sportowych mowa jest o poziomie wsparcia, który może być różny w zależności od wykonywanej aktywności.
niskie wsparcie ‒ ćwiczenia o niskim stopniu intensywności tj. cardio, pilates
średnie wsparcie ‒ ćwiczenia o średnim stopniu intensywności tj. kolarstwo, trening siłowy, zajęcia taneczne
wysokie wsparcie ‒ ćwiczenia o wysokim stopniu intensywności tj. bieganie, crossfit
Uzupełnieniem tego artykułu jest rozmowa Jędrka Maćkowskiego z Pawłem Prucnalem, ekspertem UA (kod qr do podcastu), która pojawi się odcinku podcastu podsumowującym GTWS Zegama i mistrzostwa Europy w biegach górskich. Partnerem nagrania jest Under Armour
UA INFINITY HIGH BRA 2.0 ‒ Twój biustonosz właśnie stał się lepszy
Nowa odświeżona kolekcja biustonoszy sportowych UA to wsparcie naturalnego ruchu podczas ćwiczeń. Świetną cechą tych staników, o której warto wspomnieć, jest znak nieskończoności na wyściółce, który odwzorowuje naturalny ruch biustu podczas aktywności fizycznej (tzw. ruch ósemkowy).W każdym modelu z kolekcji zastosowano szybkoschnące materiały, które gwarantują komfort termiczny w trakcie aktywności i odprowadzają wilgoć na zewnątrz. Do produkcji użyto tkanin, które nie oddają zapachów, a przy tym mają właściwości antybakteryjne. Pod biustem umieszczono taśmę pochłaniającą pot. Modele z kolekcji Infinity idealnie podkreślają budowę sylwetki poprzez dopasowany fason. Biustonosz ma ergonomiczny sposób zamiany ułożenia pasków i ich regulacji. Tradycyjny sposób zakładania i zdejmowania biustonosza ułatwiają zapięcia na haftki, które znajdują się w tylnej jego części.
![](/img/gallery/article-texts/a9dbb88ce6f8b9f4989b491f0e94fd61.png)
Cała kolekcja dostępna jest na stronie sportstylestory.com
Tekst: Ania Lis
Materiał prasowy: OTCF oficjalny dystrybutor marki Under Armour w Polsce
/Współpraca/