Aż chciałoby się krzyknąć „Wiosno, na…aj!” Nie ma co ukrywać, że najtrudniejsze pory roku – treningowo, ale też trochę psychicznie – mamy już w zasadzie za sobą. Szarobury beton nieba powoli ustępuje kolorom, jakie niesie ze sobą słońce i wyższa temperatura. Nie to, że narzekamy na zimę. Ją też lubimy… Ale fajnie, że już się kończy, nie będziemy tego ukrywać...
Zdjęcie na okładce: Jacek Deneka / UltraLovers "Na zdjęciu wiadomo, Huziorek z Baranem zdobywają szczyt Lubania o wschodzie słońca podczas Gorce Ultra Trail 2022”
Jedni pięknie wykorzystali ten czas. Innym się nie do końca udało. Panie i panowie jednak nic straconego, zawsze można zacząć od nowa. Sezon dopiero się rozpoczyna. Teraz czas na lżejsze ciuchy, dłuższe dni, szalony świergot ptaków, który towarzyszyć będzie nam podczas porannych treningów. To dodaje energię i chęć do częstszego podnoszenia czterech liter z kanapy. A o tym, jak ważny jest ruch, zdobywanie własnych szczytów, podsycanie motywacji, odkrywanie nowych miejsc i przynajmniej na chwilę bycie tu i teraz, piszemy w tym numerze.
Polecamy zatem uwadze Magazyn ULTRA 46. Magazyn dostępny w sieci Empik, RELAY, INMEDIO, wybrane RUCH oraz w naszym sklepie.
Co w numerze 46 Magazynu ULTRA?
RADY
ULTRATUNNING czyli adaptacja do bycia ultra biegaczem – dr Tomasz Sawczyn
RANKING NAJZDROWSZYCH DIET – przedstawia dietetyk Marta Naczyk
JAK ZEBRAĆ SIĘ NA TRENING – o motywacji pisze Aleksandra Niemasz
GDZIE BIEGAĆ W BESKIDZIE SĄDECKIM proponowane ścieżki Traseo – opisuje Marta Dębska
CO STOI ZA NASZYMI KONTUZJAMI? Grzegorz Soczomski
TESTY SPRZĘTU
TNF Vective vs. NNormal, czyli buty zwycięzców ubiegłorocznego UTMB – porównuje Jędrzej Maćkowski
ZESTAW ULTRA OD ON RUNING – testuje Artur „James” Kamiński
ALTRA VIA OLYMPUS – testuje Marcin Rosłoń
WYWIADY I ARTYKUŁY
EKO KILIAN Najważniejszy wyścig Kiliana – tekst Macieja Skiby
NINA WIECZOREK – Ultraska numeru
BIBLIOTECZKA ULTRASA Regulacja masy ciała w sporcie
CO STOI ZA NASZYMI KONTUZJAMI Grzegorz Soczomski
BIEGI ULTRA By DYNAFIT
POLSKA TRANS GRAN CANARIA – fotoreportaż Kariny Awarskiej
HISTORIA PEWNEJ FOTOGRAFII Jiří Hejkrlíkw rozmowie z Tomaszem Kikem
TERAZ TYLKO GÓRY – Andrzej Witek
DAREK WETHACZ I JEGO ULTRABIES w rozmowie z Anną Lis
DAVY CROCKETT JEŃCÓW NIE BIERZE w rozmowie z Filipem Jasińskim
SZUKAJĄC GRANIC WYTRZYMAŁOŚCI Czesław Macherzyński w rozmowie z Anetą Mikulską
JULIAN ALPS TRAIL RUN by UTMB – początek drogi do Chamonix
OUTDOOR
PRZEKROCZYĆ GRANICĘ – o bliskości biegów ultra i outdooru Tomasz Kik
SPEED HIKING – Marcin Rakowski
SPEED HIKING SPRZĘT
MATEUSZ WALIGÓRA TYP Z BIEGUNA w rozmowie z Maciejem Skibą
HIPOKSJA W SPORCIE I W PRZYGOTOWANIU DO GÓR WYSOKICH – Oswald Rodrigo Pereira
BEZPIECZEŃSTWO W GÓRACH – Ola Belowska
IZRAEL NA GRAVELU Marcia Kostacińska
